主题: 大冷天你还在赖床吗睡眠过多有损健康 每天超过9小时或增加早死风险

              • 温江都市瞭望前台
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              • 发表于2015/12/15 16:47:29
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              据英国每日?#26102;?2月12日报道悉尼大学的学者近日公布的一项研究显示睡眠过多有害健康每晚睡眠超过9个小时加上白天久坐缺乏锻炼其害处不亚于吸烟和饮酒专家警告说缺乏运动的人其早死风险比常人要高四倍

              在过去的几年里已经有越来越多的证据证明久坐不利于人体健康,睡眠也会影响健康但这项来自悉尼大学的研究是第一个注意到睡眠和久坐能?#36824;?#21516;施加影响并将其放在?#40644;?#30740;?#24247;?#39033;目

              研究报告的作者悉尼大学高级研究员梅洛迪丁博士说当你缺乏运动的各?#20013;?#20026;组合在?#40644;w?#20320;会得到一个类似三重打击的效果我们的研究表明我们应该?#38505;?#23545;待一些不好的行为和习惯如饮酒过量和不健康的饮食方式

              研究者除了分析了已知的能够增加了疾病的风险生活方式和行为包括吸烟过量饮酒饮食不健康和身体缺乏运动外还在实验中增加了多余的时间和睡眠不足或睡眠过多这两项参数通过研究不同行为组合的风险因素研究者发现睡眠时间过长久坐和缺乏锻炼是一个致命的三人帮

              研究还发现睡眠不足七小时与吸烟和酒精摄入量高的组合早期死亡风险也会增加四倍其他令人?#35805;?#30340;组合包括缺乏运动睡眠过多久坐吸烟和高饮酒量
                
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